TVE Nordic Walking

 

Ganzjährige Bewegung und Sport tragen wesentlich zur Erhaltung der Gesundheit bei. Nordic-Walking gewährleistet ein kontrolliertes und effektives Fitnesstraining.

Für unsere Fortgeschrittenen finden jeden
Dienstag und Freitag Lauftreffs statt.
Ab November finden die Lauftreffs
Samstags statt.

Hier nochmal wesentliche Gesundheits- und Trainingseffekte:

-Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke

-Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar


-Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich


-Nordic Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung


-Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen Übergewicht, Knie- und Rückenproblemen


-Nordic Walking ist die am besten geeignete Qutdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen


-Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch  (Vergleich: Walking 280 Kcal/h, Nordic Walking 400 Kcal/h)


-Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zu Gewichtsreduktion


--Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus


-Nordic Walking aktiviert nahezu 90% aller Muskeln

Ansprechpartner für Nordic Walking ist unsere Susanne Weber, ausgebildete Nordic-Walking und Lauftrainerin mit Zusatzausbildung Prävention "Herz-Kreislauf"!